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。”

    之前几次跑步，说是跑了几公里，其实大部分都是走的，但看今天这正儿八经的架势，估计是真的要跑了。

    三公里就是三千米，四百米的跑道快八个圈。

    夏芫默默打了个寒噤。

    但是想想自己暴露在余锦年面前的脂肪肝，她咬咬牙，决定豁出去这第一步。

    第9章

    夜跑团的人已经陆续出发，他们这个小分队也开始跟上。

    江惜言领着四只废柴，速度确实很慢，一开始夏芫还算跟得上。

    因为对于江惜言的畏惧，她几乎是下意识与他隔了两个人，但不知怎么回事，跑了不到两分钟，江惜言就跟她并排了。

    “你的跑步姿势有问题。”

    “啊？”

    “身体不要前倾，背部伸直，与脖子保持一条直线，头不要低着，以免造成脊椎压力。长跑迈腿时不要抬太高，用全脚掌落地就行，可以最大程度减少受伤。”

    “对对对……”一旁的林嘉点头附和，“言哥给我纠正了跑姿之后，这两天我感觉跑起来顺利多了。”

    夏芫按着江惜言教的，稍稍调整了自己的姿势，好像是舒服了一点。只不过这一点实在是可以忽略不计，因为她很快就开始感觉到心跳加速，胸闷气喘，呼吸困难，手脚越来越吃力。

    悄悄看了眼手臂上手机的里程显示。

    一千米都还不到。

    天啦！

    除了江惜言，其他几人也都开始大口喘气，只是可能已经跑了几晚，比夏芫还是好不少。

    江惜言看了眼张大嘴巴呼吸的夏芫，气都不带喘一口地道：“坚持住，保持匀速，还有一千多米，很快就