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减肥菜单，但是营养师建议我每天的摄入量控制在1200千卡。”对于保持身材，金妍儿有着严格的卡路里摄入量标准。

    而记者也获悉了金妍儿食谱：早晨是mama做的韩餐，午餐以沙拉和水果为主，晚上则主要吃胃负担较小的麦片粥。“好好休息一段时间，终于可以不用测体重的吃东西啦。”金妍儿经常提到平时想吃的零食是炒年糕，但因为炒年糕的热量太大，金妍儿每次吃完都要担心半天。

    大家可以想象得到，花滑每天的体力消耗有多大，即使如此，她还是得严格控制摄入量。所谓放开了吃，像正常人一样的吃，我翻看的资料显示，几乎没有哪位运动员能做到。竞技体育原本就是相当残酷的。

    嗯，当然，写这个细节是为了后面的情节服务。今天应该还有两章更新。时间要看我上午能不能摸鱼改好。

    第161章 飞得更高

    孟超笑了，因为戴着口罩，冯小满只看见他的眉眼弯弯。他摘下口罩以后，笑得露出了一口白牙：“我不是来玩的，我是来参加比赛的。有一个篮球赛，我们校队要过来参加。”

    冯小满非常高兴。她就怕一件事，她担心孟超会在美国高中里受到排挤，打不上比赛。这样的话，对他而言肯定会打击很大吧。

    孟超笑眯眯地问了冯小满几句关于别后的生活，赫主任总算姗姗来迟了。他们快出酒店的时候，主任想起来自己的比赛笔记本没带，又折回头。陆教练原本说，要等一等赫主任的。结果赫主任眼睛一瞪，催促她们赶紧走，不要浪费了训练时间。